【徹底検証】コープが高いのはなぜ？理由とスーパー比較・お得な活用法も！

コープの宅配サービスを検討中の方は、値段が気になるところですよね。

ですが、実際コープの値段はスーパー並みかやや高いくらいで、自宅まで届けてくれる利便性を考えると妥当な価格とも言えます。

この記事では、スーパーとの値段比較や「コープが高い」と言われる背景、さらにお得に利用するコツまでわかりやすく解説します。

あなたも近くのスーパーと比較して検討してみてくださいね。

コープが高いのはなぜ？理由3つ

コープが高いと感じる理由は、以下の3つです。

「スーパーよりコープは高い」とよく言われますが、実はこのようにしっかりした理由があります。

以下、ひとつずつ詳しく解説します。

安全基準が厳しいから

コープが高いのはなぜかというと、一般のスーパーより厳しい安全基準をクリアしているからなんです。

• 国より厳しい基準の残留農薬検査
• 保存料や合成着色料を極力カット
• 放射性物質の継続的な検査

など、食品の安全性はビシッとしています。

こうした安全管理にはお金がかかるので、その分が価格に反映されるわけですね。

国産・産直品が多いから

コープが高い理由として、国産食材や産地直送の商品を積極的に扱っている点も挙げられます。

• 「国産野菜」で作った離乳食や冷凍カット野菜
• 生産者の顔が見える産直商品

が豊富なんです。

産地直送のメリットは鮮度の高さと、生産者に適正価格を保証できること。

「安ければいい」じゃなく「誰がどこでどう作ったか」を大切にしてるからこその価格です。

宅配システムにコストがかかる

コープが高いなぜという疑問には、宅配サービスのコストも関係してます。

• 配送の人件費・輸送費・トラック維持費
• 品質を保つための保冷管理

などの費用が価格に含まれてるんです。

コープの宅配を利用する際は、「宅配手数料」がかかりますが、子育て世帯やシニア世帯には割引もあります。

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コープが高いとなぜ感じのか｜スーパーの特売品と比べるから

「コープは高い」と感じる理由の多くは、スーパーの特売品と比較しているから。

特売品は採算ギリギリで売られることもあるので、通常価格のコープと比べると高く見えるわけです。

でも通常価格同士で比べれば、実はそこまで差はありません。

日常的に使う食材、たとえば卵や牛乳、パンなどはスーパーと大差ないことがほとんどなんです。

次の見出しで、具体的な商品ごとの価格比較を詳しく見ていきますね。

コープは本当に高い？スーパーと徹底比較

ここからは、実際にコープとスーパーの価格を商品ジャンル別に比較していきます。

比較する商品は以下の7つ。

• 野菜
• 冷凍食品
• 肉・魚
• 卵、牛乳、豆腐
• お米・食パン
• 飲料水・お酒

コープの値段は高いのか安いのか、具体的にチェックしていきましょう！

野菜

コープ(生協)の野菜はスーパーと比べるとほぼ同じ〜やや高めです。

商品	コープ	スーパー
キャベツ（1玉）	279円	278円
玉ねぎLサイズ3個	298円	288円
じゃがいも1.2kg	312円	214円
にんじん2本	192円	198円
はくさい1/2玉	171円	198円
ミニトマト	322円	290円
ブロッコリー1株	214円	214円

週末のスーパーで価格を調べたところ、じゃがいもやミニトマトは30〜100円ほどスーパーの方がお安い値段でした。

しかし、コープのチラシでも特売品になっていた白菜はコープのほうが安価。

総合的にみてコープの野菜はスーパーと同等〜やや高めという結果でした。

冷凍食品

コープ(生協)の冷凍食品はスーパーの特売品のほうが安いことが多いです。

ただ、コープには他では買えない商品がたくさんあります。

商品	コープの価格
国産若鶏竜田揚げ600g	529円
ハンバーグ100g×4個	592円
焼きおにぎり10個入り	410円
カルボナーラスパゲティ270g	227円
さばの甘酢煮230g (6〜8切)	387円

コープ冷凍食品はお弁当用ももちろんありますが、人気なのは夕食にも使えるボリュームの肉料理や魚料理です。

例えばコープクオリティの「牛肉コロッケ」(税込506円)は500mlビールと比べてもこの大きさ。

冷凍食品として500円は高めですが、レンチンするだけで立派な夕食のメインになります。

自分で煮魚や揚げ物を用意する手間を考えると、この値段でも妥当かなと感じます。

肉・魚（冷蔵・冷凍）

肉と魚の値段は、スーパーの方がコープ(生協)よりも安いです。

ミールキットの肉や魚を除き、生協の肉と魚は基本的に冷凍品です。

肉

コープ(生協)のお肉はスーパーと比べて高め。

特売のものは生協でもスーパーより安い場合がありますが、基本的にはスーパーの方が安いという結果でした。

商品	コープ	精肉店	スーパー
国産豚小間切れ	189円	180円	118円
国産豚ロースしゃぶしゃぶ用	202円	260円	178円
国産鶏モモ肉	173円	158円	108円
国産鶏むね肉	114円	108円	96円
オーストラリア産牛小間切れ	216円	498円 国産ブランド牛	226円
国産牛すきやき用	522円	1000円 国産ブランド牛	646円
牛豚合挽きミンチ	143円	300円 国産ブランド牛	171円
鹿児島産鶏ミンチ	146円	118円	171円

たとえば冬の鍋に多用する豚ロースしゃぶしゃぶで比べると、コープは202円、スーパーは178円で34円の価格差があります。

コープのお肉はほぼすべて冷凍品。

冷凍肉を解凍することに抵抗がある方は、スーパーか精肉店で購入する方が向いてます。

ただ、スーパーのお肉は国産と言ってもハズレがあるのも事実。

価格と味、使うタイミングを考えて買い物場所を2つ以上併用すると良いと思います。

魚（冷凍）

コープ(生協)の魚商品はスーパーと同じ〜やや高めの値段設定です。

魚料理の冷凍物は主に夕飯や昼食のおかずとなる大きめのものが多く、スーパーの惣菜と比べるとやや高め。

商品	コープ
塩秋鮭切身 220ｇ(4切)	462円
ノルウェー産さばの一夜干し120g (2切)	354円
国産しらす干し20g×3パック	458円
国産あじの一夜干し130g	462円
梅酢たこ70g	484円
魚河岸のマグロ丼70g×2袋	484円
国産シーフードミックス140g	505円

例えば、鮭切身100gあたりで比べると、スーパーは258円、生協は231円ほどであまり差はありません。

ただしコープの魚は骨取り処理されてるものが多いので、小さな子どもやお年寄りにも安心。

値段はそこそこで、安全性や便利さを優先したい方にはコープがおすすめです。

卵、牛乳、豆腐

毎日使う卵、牛乳、豆腐などの食材はスーパーとほぼ同じ価格です。

卵

生協のたまごの値段はスーパーより低め〜同等です。

昨年から卵の価格高騰が続いていますが、生協でも値上げがされています。

画像（準備中）

商品	コープ
白たまご10個	322円
地養卵10個	408円
イセの生協赤たまご10個	354円
産直たまごおまかせパック	268円
米そだちたまご10個	367円

例えば近所のスーパーで売られている卵10個の最低価格は278円に対し、生協の現在の卵の最低価格は「産直たまごおまかせパック」の268円。

産地によって価格は差があるものの、生協のたまごの価格やスーパーと大差はないです。

安全性の面で比べると、国産飼料で育てられた鶏のたまごを扱っている生協が優位といえますね。

牛乳

生協の牛乳の値段はスーパーより高めです。

画像（準備中）

商品	コープ価格
コープ牛乳1L	279円
明治おいしい牛乳1L	340円
白バラ牛乳200ml×5個	397円
コープ北海道牛乳1L	313円
コープ低脂肪牛乳1L	270円
まきばの空1L	268円
白バラコーヒー1L	373円

生協とスーパーの牛乳の価格差は32〜50円ほど。

毎日牛乳を消費する家庭にとっては負担になる差です。

この数十円を宅配してくれる手間とするかどうかが、各家庭ごとに判断がわかれるところです。

豆腐・大豆製品

生協の豆腐・大豆製品はスーパーと同じ価格帯です。

絹豆腐もすべて100円前半台、納豆も110〜130円だとスーパーと変わりない値段です。

画像（準備中）

商品	コープ価格
農薬を使っていない大豆の充てん豆腐300g	106円
手あげ風油あげ 2枚	97円
国産大豆のべんりな絹豆腐300g (2個)	138円
国産大豆100%とうふ家族80g×4個	146円
北海道産大豆の小粒納豆45g×3個	130円
国産ひきわり納豆40g×3個	119円
特別栽培大豆カップ納豆35g×3個	130円

ただ、豆腐や納豆系は生協でも選択肢がありますが、うすあげ・厚揚げ系はラインナップそのものが少なめ。

京あげなどのこだわりのものがある場合はスーパーで買い足す必要があります。

お米・食パン

主食として欠かすことのできないお米や食パン。

特に重たく買い物の負担になるお米の値段から見ていきましょう。

お米

スーパーに比べると生協のお米の値段は同じ程度です。

2025年10月現在、生協のお米の価格は以下のようになっています。

商品	コープ価格
新潟県産コシヒカリ5kg	4946円
新潟県魚沼産こしひかり2kg	2138円
金賞健康米北海道産ゆめぴりか	5162円
無洗米北海道産ゆめぴりか	5162円

2024年からお米の価格が高騰し、スーパーでも5キロ4000〜5000円台が続いていますよね。

一部スーパーや格安店では備蓄米が放出され、5キロ1900円〜2000円台と落ち着きました。

しかし、新米が出荷されたはずの現在は高値に戻っている状態。

パン

生協のパンはスーパーと比べて同じ〜やや高めです。

コープのオリジナル商品の価格はスーパーのPBと差はそこまでありません。

画像（準備中）

商品(4〜6枚切) ※はコープオリジナル商品	コープ価格
※毎日食パン	149円
※塾仕込食パン	192円
※全粒ライ麦ブレッド山型	279円
パスコ超熟	279円
山崎ダブルソフト	300円
※バターロール6個	171円
※レーズンロール5個	171円
アンパンマンのミニスナック野菜	171円

ただ、メーカー品で比べると、スーパーのパスコ超熟は214円、ヤマザキダブルソフトは236円で、生協より60円ほど安価。

どうしても決まった食パンがいいという方はスーパーで買い足した方が良いです。

生協のパンはメーカー品のラインナップが少なめですが、コープのオリジナル商品「毎日食パン」はふわふわで美味しいと好評でもあります。

飲料水・お酒

飲料水やお酒はスーパーとほぼ同じ〜高めの価格です。

飲料水

飲料水の値段はスーパーと生協でさほど大差はありません。

賞味期限が24ヶ月なので備蓄用にも活躍します。

商品	1本あたりの価格
里川が育てた水2L×6本	106円
ラベルのない水2L×6本	112円
立山連峰の水2L×6本	115円
ウィルキンソン炭酸500ml×24本	121円
鈴鹿山系天然水580ml×24本	72円

価格も大差がないなら家まで届けてくれる生協のほうが付加価値は高いですね。

お酒

生協のビール・発泡酒などの酒類の価格はスーパーより安いです。

商品	コープ	スーパー
スーパードライ	220円	229円
一番搾り糖質ゼロ	215円	229円
ザ・プレミアムモルツ	242円	251円
サッポロ黒ラベル	217円	218円
サントリー金麦	174円	174円
キリンのどごし生	174円	174円
翠ジンソーダ	183円	195円
サントリーオールフリー	146円	160円

ただ、これは1本あたりの価格差なので、6缶セットや24セットではスーパーの方が安いです。

価格だけ見るとコープは高めですが、スーパーでお酒を箱買いするのはやはり負担が大きいです。

150円〜700円の差を宅配手数料として納得できる方は、生協のまとめ買いが適しています。

コープのお酒はビール発泡酒の取り扱いは豊富ですが、ハイボールやワインは少なめ。

価格だけでなく、お酒の趣味によっても生協が便利かどうかは分かれるところです。

コープが高くても価値で選ばれる理由

コープが高いと感じても多くの人に選ばれ続けているのは、価格以上の価値があるからです。

以下、ひとつずつ詳しく解説します。

忙しい家庭に時短メリット

コープの宅配は、買い物に行く時間がない忙しい家庭にとって大きな時短になります。

重いお米や飲料水を玄関まで運んでくれるから、スーパーへ行く往復の時間が丸ごと浮きます。

ミールキットが優秀

ミールキットならカット済みの食材が届いて炒めるだけ、たった20分で夕飯が完成。

仕事と家事と育児で忙しい日でも、30分以内で夕食が作れるのは本当に助かりますよね。

▶︎関連記事【ご飯作りたくない…】専業主婦のストレスを解消するならコープ宅配！

不在時は置き配OK

コープ宅配なら不在時は置き配してくれるから、受け取り時間を気にする必要もなし。

時間と労力を考えたら、多少高くてもコスパがいいと感じる方が多いんです。

▶︎関連記事【超便利】コープ置き配は何時間までOK？夏場や1日放置は危険なの？

子育て世帯に手厚い

コープには子育て世帯向けの配送料割引制度があります。

例えば神奈川加入者No.1の「おうちコープ」では、妊娠中から3歳未満のお子さんがいる家庭なら、配送料無料。

おむつやミルク、離乳食など、子育てに必要なものを玄関まで届けてくれるから、赤ちゃん連れでスーパーに行く大変さから解放されます。

手間なし離乳食がスゴい

コープの離乳食シリーズ「きらきらステップ」は国産野菜100％で無添加、しかも裏漉し済みです。

さらに、小分け冷凍されてるので必要な分だけ使えてとても便利！

赤ちゃんの相手をしながら、1から自分で裏漉ししたり、栄養バランスを考えるのは大変です。

ちょっと値段が高くても手間が省けるならと、子育て世帯のママにとってコープ商品は評価が高いです。

高齢者の安心サポート

高齢者世帯にも配送料の割引があり、さらに配達スタッフによる見守りサポートまであります。

▶︎関連記事【お得】コープ宅配は高齢者65歳以上で配達料割引！見守り付きで安心

お米や飲料水、調味料など、持ち運びが大変なものを玄関まで届けてくれるのは安心です。

スーパーの特売は確かに安いですが、シニア世代にとっては移動自体が負担。

コープが多少高くても、利用したいと思う高齢者が多いのは納得ですね。

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コープのお得な活用法【体験談】

長年コープ宅配を愛用している私が実践している、コープのお得な活用術を紹介させてもらいます。

以下、ひとつずつ詳しく解説します。

お試しセットを注文する

コープ宅配が初めてなら、まずは格安のお試しセットで体験するのが一番安心です。

おうちコープなら500円で2000円相当の人気商品6品が試せるし、コープデリなら最大71％OFFでお得に体験できます。

味やサービスを確認してから加入できるから、失敗するリスクをなくせます。

まずはお試しして、自分に合っているかどうか確かめてみましょう。

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値下げ商品を注文する

コープのカタログには割引品も多く掲載されていて、狙えばスーパーより安く買えることもあります。

週替わりで特売品が変わるので、それに合わせて献立を組むと食費も節約できます。

たとえば冷凍食品が通常498円→398円になってたり、トイレットペーパーがまとめ買いで年間最安ねになっていたり。

割引商品を中心に注文すれば、スーパーで買うのと変わらない金額で済みますよ。

割引条件以上の金額で注文する

一定金額以上で宅配料が無料になるので、まとめ買いがお得です。

おうちコープなら14,000円以上、コープデリなら地域によって異なりますが、条件をクリアすれば配送料がかかりません。

14,000円はかなりハードルが高いですが、3500円以上でも198円→110円に割引されます。

▶︎関連記事おうちコープの宅配料は定額制！料金の割引制度4つや手数料まとめ

1週間の献立を考えて注文する

スーパーより少し割高なコープですが、計画的にまとめ買いすれば無駄な出費を防げます。

例えば、我が家は1週間分の献立を考えてから注文しています。

毎週届くコープのカタログには、その週にしかないお買い得商品も多いです。

安くなったものを中心に注文すれば、スーパーと同等の価格でより品質の良い食事を摂れるので、結果得した気分です！

無料で人気商品もらえるし、勧誘もないので安心です。

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まとめ：コープが高いのはなぜなのか、気になる人はお得に試してみよう

スーパーの特売に慣れてしまうと、コープの値段が高いのはなぜ？と感じでしまいますが、

その背景には安全基準の厳しさ・国産中心の品揃え・宅配コストが価格に上乗せされているという明確な理由があります。

ただし実際はスーパー並みの値段の商品も多く、利用者は「安心感」「便利さ」という付加価値を評価してるんです。

「高いなりの価値があるのか確かめてみたい！」という方は、まずはお試しセットから始めてみてください。

ひつこい勧誘もないので、実際に試してみて、自分に合うかチェックしてみましょう！

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以下で地域ごとのコープ宅配サービスを紹介しますので、ご自身の地域のコープを選んでみてくださいね。

東京・埼玉・千葉・茨城・栃木・群馬・長野・新潟にお住まいの方
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コープデリは東京・埼玉・千葉・茨城・栃木・群馬・長野・新潟県在住の方が対象の生協宅配。

登録者は375万世帯以上と日本一の組合員数を誇る生協です。

食材は人気の冷凍食品や有機JAS認証を受けたオーガニック商品、離乳食も豊富です！

コープデリ
配達エリア	東京・埼玉・千葉・茨城 栃木・群馬・長野・新潟
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支払い方法	口座振替
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本格中華セット	5品(2700円相当) →780円 申し込む
離乳食＆ランチセット	5品(1750円相当) →500円 申し込む
資料請求	無料 +人気商品1点 WEB申込み

神奈川・静岡・山梨にお住まいの方
おうちコープ

おうちコープは神奈川・静岡・山梨県在住の方が対象の生協宅配サービスです。

コープ商品はもちろん、メーカー商品を合わせると約3000点の品揃え！

おうちコープ
配達エリア	神奈川・静岡・山梨
宅配料金	0～198円(税込) ※割引制度あり
支払い方法	口座振替
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お試しセット「時短料理」	人気冷食6品(2000円相当) →500円 申し込む
お試しセット「離乳食&時短」	離乳食3品＋冷食3品 (2000円相当) →500円 申し込む
資料請求	300円相当の商品 →無料 申し込む
WEB加入	3000円分のポイント 6週間配送無料 人気商品50％OFF 申し込む

東京、神奈川、千葉、埼玉、茨城、栃木、群馬、福島、山梨、長野、静岡、新潟にお住まいの方
パルシステム

パルシステムは、東京、神奈川、千葉、埼玉、茨城、栃木、群馬、福島、山梨、長野、静岡、新潟県在住の方が対象のコープ宅配。

産直や国産にこだわった商品が多く、コープ商品のほかパルシステムでしか買えないオリジナル商品も800品以上取り揃えています。

パルシステム
配達エリア	東京、神奈川、千葉、埼玉、茨城、栃木、 群馬、福島、山梨、長野、静岡、新潟
宅配料金	0～328円(税込) ※地域による ※割引制度あり
支払い方法	口座振替・クレジットカード
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定番満足 おためしセット	2,097円相当 →780円 申し込む
こだわり肉 おためしセット	3,345円相当 →780円 申し込む
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魚を愉しむ おためしセット	3,219円相当 →780円 WEB申込み

パルシステムは、Web加入で最大20週手数料無料や3,000～4,000円分のクーポン、人気商品割引などお得な特典がもらえます。

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